※ 引述《cathywg (Catherine in New York)》之銘言：
: 嘿 有默契 我這陣子也在跳這個ㄝ
: 剛開始真的很累 不過因為我已經持續兩個月 一個星期最少三次
: 現在已經不累了 我跟我室友加入一個sports club
: 有個人的健身教練(不過我大多都自己做自己的 沒在理他們說的)
: 提供不同的課程 我們有試過jazz dance 還有那種要打真的沙包的拳擊
: 前兩個星期覺得全身零件好像都壞光了 到處都酸到處都痛
: 現在覺得自己身體狀況比以前好很多
: 我的目標是要提升自己的體力
: 研究生有很多書要唸 要耗很多體力 老是讀兩頁就想睡的話 我看我畢不了業啊...
: 你說有效是塑身有效嗎 哈哈 我屁股有變小 大腿也變緊實囉 個人目前體重是125磅
: 不過那搞不好跟我作那些重量訓練有關
: 我很喜歡其中一台機器是專門在運動屁股肉的 真想買一台放在家 哈哈
: 加油加油!!!! 下次我回台灣要一起去運動!!
OK啊....運動是一定要的啦
我是說頭腦清晰有效啦...只有去一天...只有酸痛有效..沒有塑身有效啦
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