作者LennonX (真的謝謝你,我會更努力)
看板A-San_No_4
標題[心得] 周俊三籃球夏令營
時間Sat May 20 03:21:16 2006
去年我有報名 來說說大概的情形吧
高中組的應該都是下午(第一第二梯次都是)
=============翻出那時後做的筆記=====================
內容:
1.協調性的訓練(又稱馬克操
http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm)
2.球感運球訓練:跨下八字 頭腹腳繞球(就相櫻木花道那樣)
3.攻擊型步伐
4. 換手運球 轉身運球 背後運球 跨下運球
5. 傳球(不要小看傳球,其中有很多可以改進的)
6. 投籃
==================以上是前三天=========================
之後有教一些小組配合
大概是這樣吧
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推 DeonBon:什麼時候呀 怎麼報名? 05/27 01:06
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