據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，
會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長2 倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分
泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，
到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、
心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效
果， 可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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