推 cch0731:學長連作夢都那麼有為~~~ 10/04 00:58
推 cayfish:學長我好想你我也快要作夢夢到你了 10/04 01:03
推 MrGmilk:啊 這太羞人了... 10/04 01:17
如果想要提高練球的效率 或許你們可以參考下面一些練球的功課
這是我今天做了一個夢 夢到很久以前好像有做過這些事情....
ꘊ
1.繞場慢跑 一起熱身拉津
2.初學者對牆連續50; 其它作三人上下手對傳100下 各兩回合
3.發球練習 + 發球-一傳練習
4.連續防守
5.扣牆練姿勢手腕
6.自由攻擊
7.play
其實我的夢裡還有一群人一邊講垃圾話一邊咬牙作體能的畫面...
但這群人的嘴臉都有點掙擰跟低級 所以我想我還是忘了它好了....
以上 參考 掰掰
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