今天營養課 學了不少 拿了講義回來
要減肥的 可以跟我拿去印
德蘭^^ 我會給妳的^^
我們班好像有其他女生要吧
我今天的飲食是降的
早餐.....麵包一ㄍ
午餐.....小蘋果一顆.....注意要咬20分鐘喔!
晚餐.....去吃自助餐 切忌 只能一碗白飯
三樣 綠色蔬菜
真的很餓 我已經買了 胡蘿蔔了
所以 這是我今天吃的
我要在5/2前減 10kg啦>< 不然照片與本人不符
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