※ 引述《robbycheng (我瘦5kg了.....)》之銘言：
: 不要懷疑.....這是真的
: 我真的六天瘦5kg
: 但是減肥的日子是黑白的
: 我昨天 只喝一杯牛奶 中午 只吃30幾元的自助餐
: 晚餐 忘了吃 所以就是沒吃
: 晚上 去游泳池游了8趟來回
: and健身房跑一下步......
: 所以就瘦了 進來的熱量低於出去的
: 我希望在5/2錢瘦10kg.....>.<
: 沒有美食的日子是黑白ㄉ....
學弟....不要這樣減啦
很傷身體
慢慢來要有耐心
雖然我知道一星期瘦五公斤的成就感讓你很難停下來
我自己就是一個例子
國三畢業的時候是169cm(這是身高喔) 77kg
高一狂減肥一天一公斤
因為是田徑隊運動量很大 吃的東西是水果和高纖蘇打
高二高三都是174cm 63kg
可是你知道嗎
我的身體搞壞了
開始心率不整 而且腸胃不好
醫生說是減重不當的關係
瘦下來是很愉快的
但是不要操之過急
身體健康才是一輩子的事
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