[問題]請問學長該如何練體能??

[mirrortear (陳之之)]

今天我們大一說好六點開始跑操場 (我 吳振宇  小雞  NARUTO 謝天  毛毛)

先跑了六圈  休息一下再跑四圈


後來到山上球場

在毛聖崴的建議下練罰球    方法是


每人輪流投兩球  一球沒進全部的人從底線到中場折返跑一趟

                兩球就兩趟



不過今天毛毛有說跑操場的方式可以是  直線部分全力衝刺

彎道要用走的或跑的都可以



請問學長可以給我們一些鍊體能的建議嗎??

謝謝!

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◆ From: 140.119.192.200
推 gn00668925:顆顆 吳振宇寫起來比較好看這樣 XD
推 gn00668925:可以請學長開菜單嗎 感激
※ 編輯: mirrortear      來自: 140.119.192.200      (09/17 20:28)
→ mirrortear:sorry拉  不小心打錯
推 cktim:學弟酷喔 晚點請欣霈告訴你們 他對這方面比較了解 繼續保持
推 davidchiocc:學弟 河堤晚上的燈不賴喔 可以去那邊練球
推 vito1911:河堤晚上會很多人嗎?
→ GPayton:不會 就差你一個了
推 HSIEHCHIEH:毛毛學弟那個罰球折返跑好像高中練過 哈
※ 編輯: mirrortear      來自: 140.119.192.200      (09/18 07:21)
推 Division:社科院大樓不錯
→ Zank:我喜歡社科院 可以在後面看大餅爺的屁股
→ GPayton:可以看建偉一路滾下來
→ muxiv       : 我喜歡社科院 可以在後 http://yaxiv.com