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作者black1108 (黑)
看板AT_BASKET
標題[建議] 如果有球感喪失的啊
時間Mon Jul 19 18:34:36 2010
先從跑步開始喚醒全身協調性 然後呢使用伏地挺身跟交互蹲跳加強肌力 最後每天去投籃跟上籃保持打球狀態 另外柔軟度太差的有兩件事情可以做 一是拉筋(每天都要拉) 二是游泳(夏天游泳很爽) 這幾天去做重量跟打球才發現自己超廢 對了我的右手從我受傷後持續無力化 所以以後看到我用左手投籃不要覺得奇怪 大家加油啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.232.244
推 mirrortear:感謝 ... 07/19 20:08
推 emortal:之之我教你啊 左手只是輔助 07/19 20:39
推 gn00668925:我需要有人幫我拉背T^T 07/19 21:43
推 mirrortear:二樓別逼我 ... 07/19 23:03
推 eajay:可以轉來系籃板沒關係吧 07/19 23:13
推 emortal:....之哥搜旅~~ 07/19 23:15
→ black1108:景美女生的最愛 07/19 23:20
推 mirrortear:呵呵 需要有備份一點的大哥轉那篇文 07/20 00:52