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由於我實在太害怕大家過年完回來每個都變胖子 所以以下有兩項訓練內容一定要做!!! 一個禮拜至少三次 從明天開始統計 分別是跑操場五圈的時間 以及罰球一百顆跟五點投籃每點二十顆的命中數 ex. 1/29 跑步08:37 罰球94/100 五點67/100 請大家推在這篇!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.155.162.122 ※ 編輯: black1108 來自: 124.155.162.122 (01/29 16:10)
gn00668925 :有人胖五公斤了~~~XD 01/29 20:03
tsm0420 :波波看到這篇可以連絡我嗎=口= 01/29 22:44
mvplover :你哭爸歐 我法律系的幹麻聯絡你 01/30 00:19
black1108 :樓上兩位可以不要在系籃板放閃嗎= = 01/30 00:37
========================開始記錄分隔線======================================== ※ 編輯: black1108 來自: 124.155.162.122 (01/30 10:44)
dannychiang :1/30 跑步五圈沒計時 罰球63/100 隨便投籃 01/30 17:14
newphase1120:1/30 跑步五圈9:48 罰球60/100 被叫去打3on3 01/30 20:55
vito1911 :沒帶球鞋回來 傷也還沒完全好 回去補跑 01/30 21:19
black1108 :請嚴格執行投籃練習 感恩 01/30 22:43
maplechief :過年要回鄉下 沒操場也沒籃框... 會自己去跑步 01/30 23:04
gn00668925 :94/100 ............ 01/31 00:25
blaine362 :1/31 跑2000m沒計時 罰球5x/100 投籃4x~5x/100 01/31 13:48
black1108 :請確實計算... 01/31 13:50
mvplover :十樓是小呆的話我信 02/01 01:27
mirrortear :十樓說的是小黑的罰球喔 02/01 01:37
maplechief :10:52 我家附近公園兩圈 不知道有多長XD 02/01 13:45
blaine362 :2/1 跑步5圈沒計時 罰球62/100 中距離48/100 02/01 18:58
newphase1120:2/1 跑步五圈9:30 罰球64/100 三分線29/100 02/01 19:37
blaine362 :今天要求自己連罰進10顆才能離開球場 02/01 21:05
blaine362 :結果罰了好三四百顆才走... 02/01 21:06
mirrortear :罰球 59/100 中距離 42/100 02/01 22:33
mirrortear :手感超差... 02/01 22:48
black1108 :我今天在我的床上躺了一天吃了一堆藥哈哈哈 02/02 01:21
black1108 :多投一點啊 投籃真的要準一點才行 02/02 01:21
dannychiang :跑3圈沒計時 罰球 69/100 三分線51/100 02/02 18:09
HeeHeeHee :2/2 跑步沒計時 罰45/100 中41/100 02/03 00:59
dannychiang :跑5圈沒計時 罰球72/100 三分線40/100 天氣超好 02/03 11:54
maplechief :11:20 一樣是跑兩圈公園 02/03 15:51
HeeHeeHee :2/3 踢足球沒跑步 中44/100 罰53/100 02/03 21:49
HeeHeeHee :罰球是跑動後罰的 擬真一下 02/03 21:51
dannychiang :喔 罰球63/100 三分線 28/100 右手肌肉緊前幾天提太 02/04 10:59
dannychiang :重的東西 休息幾天 02/04 10:59
newphase1120:2/2 罰球61/100 三分線25/100 02/04 19:10
newphase1120:2/3 五圈9:38 02/04 19:11
newphase1120:2/4 五圈9:02 罰球70/100 三分線27/100 02/04 19:13
gn00668925 :2/2 跑步沒計時 中距離38/100 投到後面沒力了... 02/04 23:04
black1108 :沒練罰球喔 是用跳投嗎阿空 02/04 23:10
newphase1120:2/5 五圈8:16 罰球75/100 三分線34/100 02/05 20:13
kb2410c :2/3 4000m沒計時 2/4 4000m 沒計時 四點折返3趟 02/05 20:23
emortal :2/2 中距離43/100 罰球77/100 02/05 20:59
HeeHeeHee :2/5 五圈 十幾分 罰47/100 中39/100 02/06 09:28
maplechief :2/6 10:26 一樣是跑兩圈公園 02/06 10:32
mirrortear :打了五場全場 ... 02/07 18:49
newphase1120:2/7 五圈8:05 罰球54/100 三分線20/100 = = 02/07 20:48
richardx56 :2/7 中距離58/100 罰球51/100 投完中距離罰球就爆了 02/08 11:01
newphase1120:2/8 五圈7:54 罰球77/100 三分線28/100 02/08 21:23
vito1911 :2/7 2/8 五圈都8:40 02/08 22:07
newphase1120:2/9 五圈7:58 罰球70/100 三分線32/100 02/09 21:39
newphase1120:2/10 7:56 罰球75/100 三分線30/100 02/10 18:13
gn00668925 :2/10 中距離 45/100 沒力罰球了餓~~ 02/10 18:16
johnhody :2/10 中距離 25/100 罰球 30/100 超爛的.... 02/10 18:17
johnhody :罰球算錯了xd 44/100 才對 雖然還是很爛... 02/10 18:18
dannychiang :今天跑了五圈但沒計時 sorry 打三三 02/10 21:40
davidchiocc :2/10 中距離 47/100 罰球 70/100 02/10 22:29
vito1911 :2/10 中距離30/50 三分線22/50 02/10 22:46
vito1911 :怎麼會是噓...sorry 02/10 22:46
dannychiang :2/12 場地很濕.. 跑五圈 11:20 罰63/100 三44/100 02/12 20:18
tsm0420 :2/13 五圈9:37 五圈9:07 02/13 14:14