推 ktom:我在上坡就開始用走的了 腿受不了 210.85.11.14 12/14
被嚇到了 哇賽~~ 一個人在跑操場耶 神奇~~
而且馬拉松在我後面一名 整個是個練家子的感覺哦
感覺你真的還蠻有運動神經的 至於羽球方面的話 我想有可能是差在柔軟度吧
多拉個筋 會有幫助的 加油囉
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今天成績還算可以接受啦 總算有比上次好
不過雖然這次都沒停下來用走的 可是這次下坡我跑的沒有上次積極 變懶了
呵呵~~ 隨便啦 再加油囉 下次規定 系羽的一定要大家一起來參加哦
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