推 herald:我也想參加 01/20 23:38
推 geekywei:你來會計一切好談^^ 01/20 23:50
以後的練習項目大概會跟寒訓差不多
第一 大家圍個圈圈做個暖身操
第二 做增加肌力的加強操
第三 男生跳繩10~15分 女生大概6~8分
第四 揮空繩 調整姿勢
第五 跑前後跟左右的腳步
(如果大家都跑的不錯就進階變成米字步)
第六 練基本球路
(平球 切球 長球 殺球)
第七 多球訓練
(內容視情況而定)
第八 分組play
第九 大家一起吃個飯
大致的內容就這樣囉!!
希望大家不要嚇到~
這是為了能讓你們打的到球而已^^
恩~以後大家辛苦了XD
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