推 tonris:科科 01/21 00:07
→ jencolin28:謝謝學長 01/21 19:22
推 wvtsj:很實用 推一個!! 01/22 00:24
在家裡悶得發慌嗎
那就拿起你們的球拍吧
以下是我想到的練習方法
在家裡就可以做
1.揮空拍(上手的)
最好是對著鏡子做動作
自己一邊看一邊修
有些動作別人怎麼跟你講都沒有用
要自己想自己修
有沒有用腰 重心有沒有轉 擊球點在哪裡
都要自己做到順
(聽過老師跟一些高手都說先把拍子揮順)
2.跳跳繩
就跳就對了
3.換拍
沒事就練習正反手換拍
4.練腕力
用那種套住拍框的拍套
正反手都只用手腕繞環轉動(手臂不動)
或是練平球的揮拍(手肘提到前面 小臂下去)
就這樣吧
我在暑假有練過
進步蠻快的
在宿舍宅到爆
明天決定去體育館度過一天
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