推 nccuavery:謝謝教練、隊長副隊長!大家快去跳啦啦! 02/16 00:19
推 aamark50:敦敦好帥 02/16 01:28
推 tensha666:謝謝教練、隊長副隊長!大家快去跳啦啦! 02/16 01:42
推 ignorant3838:謝謝肌肉培養營的列位大德 啦啦愉快 02/16 10:30
推 Roarwolf: 謝謝大肌肉訓練營的各位教練們啦啦好好玩~ 02/16 23:27
推 beshock48:哈哈 02/23 15:58
首先感謝大家熱情參加這次的寒訓
或是大肌肉培訓營、極限體能王
大家現在應該身心舒暢
我去年第一天就快崩潰了
第三天已經沒腿了
希望大家不要因為痠痛討厭我
這三天練的或許不會增加很多的球技
但是會幫助大家以後進步更快
體能好會讓以後運動事半功倍
像姑且稱為騎摩托車的那項
練到了腹肌和一些背肌
對打高遠球就滿有幫助的
我觀察一下
你們很多人只用手在打高遠球
如果全身力量都可以藉腰轉用上
絕對會更輕鬆而且飛更遠
所以大家平常就可以自己睡前練一點簡單的
不只可以幫助球技進步
更可以降低運動傷害的發生
身體也會比較健康
另外今天很感謝教練情義相挺
讓我大開眼界
我們以後會謹遵教誨
接下來三天是啦啦寒訓
大家要捧任BOO的場
啦啦也會對球技有進步的
而且絕對是很難忘的回憶
祝大家玩得愉快
我們隊聚見
記得推隊聚文喔
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