推 Pon111 :辛苦你了 寫的超棒的阿XD 最後不要再強調我放空就 11/29 01:31
推 Pon111 :更好了= =+ 出席、缺席要寫 球經:阿嬌 的咩~ 11/29 01:32
推 jojo79140 :哈哈 放空的最高境界 11/29 12:32
推 rolcie :推一個!! 油條不要走步XD 11/29 23:52
日期:2009.11.28
球員:香琬涵瓜草斑裕蒻騙芋均庭敬
出席:香涵瓜裕蒻騙芋均
請假:琬草斑庭敬
缺席:
練習:
1.暖身:快速做操(因為綿綿細雨...)
2.大家撐著傘兒很認真的教昨天請假的同伴們戰術
3.把戰術跑熟!!底線發球(鳥動+打東東) 走位(中鋒上中的四種方式+前鋒give and go)
每個點、左右半場都練了很多次喔~
4.罰球:老規矩 該衝刺的就自動衝吧~
5.每個人籃下進二十球
6.轉移陣地至體育館─
傳球:胸前、地板、過頂各100,左、右各30
運球:左手、右手、左右交替各100
7.自由收操
心得:
嘿!今天是綿綿細雨中的歡樂女籃~>-^
我們永遠的邊線發球蒟蒻來囉!大家一起把戰術跑了好多次，風風雨雨都阻止不了我們啦!!
撐著傘也要給它練下去(香香強調一定要寫出來XD)~~
大家都學得好快，跑得越來越順了，到時候比賽最重要的是每個時間點的掌握，
眼睛看球，因為每個人都有出手的機會，不能錯過任何一秒。
全方位綜合芋圓辛苦妳了，要記好多位置加油囉!
最後最後
涵涵說:油條不要走步
瓜瓜說:油條不要走步
小裕說:油條不要走步
香香說:油條不要走步
然後大家要對香香說~~ 妳 不 能 放 空 !!!!! 哈哈哈~XD
PS大補充:我們都好想要一個球經喔(指...) 嗯嗯 快來吧快來吧~~
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◆ From: 140.119.131.40