推 Pon111 :豈不是超快超宅 我都不想刪文了!! 12/15 22:53
→ kim32135 :幹嘛這樣XD 12/16 22:27
中鋒練習卡位
1.一隻手要將對方的手壓好，腳要踩出來，另一隻手才能要球
2.如果發現已經被卡死了，以防守者為圓心靠著他轉到另外一邊
(要整圈轉完，然後再把腳步踩出去!!!!這樣才要的到球)
3.如果左右邊都被卡死了，就往後要球
4.當進攻者要到球之後，防守者要跟他的行進路線成T字形
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◆ From: 140.119.131.5