日期:2010.03.12
球員:香琬涵瓜草斑裕蒻騙芋均庭敬
出席:香瓜草斑蒻芋均庭
請假:琬涵裕騙敬
缺席:
練習:
1.熱身:半場6圈+做操
2.運球:左/右/前 各100
3.傳球:胸前/地板/過頂/同邊腳地板左右/交叉腳地板左右 各30
4.左右上籃各進10球
5.兩人推傳連續三組進第一球
6.罰球兩輪
7.籃下累計三十顆
8.中鋒卡位區累計15球
9.罰球線累計15球
10.三分球累計5球
11.罰球兩輪
12.搶籃板
13.球線防守
14.三三
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◆ From: 140.119.140.87