推 darkkrum :我明明就沒防守 我只有遠遠跟著而已！ 04/12 21:36
推 legojane3 :呆呆的站著就龐大無比了(顫抖) 04/13 00:07
日期:4/11
球員:芋蒟油酥太恩草裕瓜香琬斑涵
出席:蒟油酥恩裕瓜香琬斑涵
請假:芋太草
病 :香
練習:
1.熱身:半場慢跑6圈，做操
2.傳球:胸前/地板/過頂/交叉腳地板/棒球傳 左右共50
3.左右上籃n球
大家不要害怕小玉的防守,我們要勇敢把球放進!!!
4.兩人推傳n趟 + n趟折返跑 + 後來加上防守者
穩 穩 穩 再穩一點!!
5.Give & Go + 後來加上防守者
記得做變速 跑在人前面 傳球不要傳過頂 被犯規還是要進!!
6.破全場1211
記得不要擠在一起 多導傳 空間概念!!
7.下一場比賽之攻守模擬分析 XD
要贏球!!! 就算輸球 也要輸得讓人尊敬 打一場漂亮的好球!
宣布事項:
1.佔場的人如果佔到 體育館或道南橋 會提早傳簡訊給大家,如果沒傳就是在河堤
2.大會盃快到了,以後練球會比較累一點 (但是不會像昨天那麼久啦>"<) 大家加油!
3.請大家盡量不要請假,練球有教新東西新戰術,如果你沒來就一定不會也不熟練,
這樣真正上場我們就等於是少了一個隊友啊啊啊啊啊!!!
點點名:下一位 阿瓜
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◆ From: 140.119.155.64
※ 編輯: sabrina0506 來自: 140.119.155.64 (04/12 21:19)
※ 編輯: sabrina0506 來自: 140.119.155.64 (04/12 21:19)