推 jojo79140 :好棒超多人!!!我們也在體育館流著汗兒! 09/14 00:37
地點 道南橋
時間 六點
出席 歐蘇油蒟草琬香均嬌霧
菜單
左右手各五十 左右交叉五十
胸前 地板 過頂 左右交叉傳球 五十
籃下十五 禁區外十五 四十五度八 三分三
罰球
左右上籃三 中挑籃三
兩人推傳上籃 三輪
二打一上籃 三輪
罰球
五打五
守區域
收操
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秋訓第一天
今天有一個學妹來 很開心
改進點:
明日繼續基本練習 累計時間要縮短
明日重點:
上籃姿勢調整 防守姿勢及二守三
體能回復
打到一半 斷線 超機車的.......
最後
謝謝今日一起玩的阿嬌 液晶 還有太均陪我們看夕陽
明日加油!!
蒟蒻
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