首先 恩 一開始來的人 就是一點基本動作
上籃 傳球
基本動作很重要 即使只是簡單的腳步 傳球的力道 位置
都是比賽場上會處處運用到的
因為人不夠 只能讓大家打打三三 練練局地戰的小組進攻還有默契以及防守
不要浪費每一次練習的東西 點滴累積起來都會有幫助
然後小曹以後的位置大概就是 三四號之間 也就是大小前鋒 守底或中
接著後面剩下來的人 帶大家跑過Princeton Offense這個打法的一種完整模式了
雖然是最基本的 但我想應付大小比賽都應已足矣
沒跑過的人 問一下應該就可以了解
其實沒甚麼特別的 記住原則就可以懂了
持續的走位與傳球的流動 持球的觀察與策應 不間斷的補位原則 巧妙保持彼此的距離
還有禁區內該保持甚麼原則 三重威脅的靈活運用 以及最重要的默契
場上作的不過就是 流動與策應 空手切 檔拆 開後門 運球驅動 切入或投籃或傳球
一再的重複 如此而已
還有今日的賭債就下次參予者全員到齊後 立馬償還~
本人絕對說到做到
但 其實這背後有重要的涵意 罰球的重要性
比賽中 可能體能與肌肉狀況不一定在最佳
切入不一定切的過 投籃也不一定投的進 有人防守又狀況不好難免
相對的 罰球這種沒人守 還有五秒給妳調整出手節奏的分數 就一定要拿下來
以今天這個比例 要說100個我只失手個 2 or 3 球不為過吧
但是過往比賽中我罰球命中率也大概八成多而已
因為比賽會有體能的消耗 我是 你們也是
所以平常練習時有罰球練習的話一定要嚴格要求自己每次兩罰都要進
比賽是會打點折扣的
還有這種東西沒甚麼太多特別的訣竅 就是多練
外線跳投可能多少會需要有點天賦 甚麼是天賦?
手腕跟手指的出手手感 起跳後在空中的出手協調性與對身體平衡的掌握
這我不否認 但罰球基本上不需要跳 你看我罰球從沒在跳的吧
這也不像中距離跳投 每次站的位置與籃框的距離不同需要調整出手力道
沒有 就只是固定的距離 沒人防守 罰球準就是兩個字 練習
我可以 妳們也可以 一定可以
接下來三周多 練習次數比較頻繁 但這三周多的時間 很重要
該講的我都講了 除了再來可能要練一個防守的模式之外 進攻大概就這樣了
一個戰術要打的好 大概都是自己練習時要跑個20 30次以上
然後比賽中實際用個十來次 才會熟能生巧跟真正理解應用變通
大會前 有雙院盃 有商院盃 都是很好的機會 好好把握
並且在剩下的練習都好好投入 前面作的那些能不能有成果 就看這段時間
大會盃近了 加油!
今天下午幸運的溜進決賽可以在下周爭冠亞 給了我很大的信心
(雖然防守上我真的是拿歐郎沒轍...被切假的 囧 然後左手肘嚴重受傷+左膝快爆炸了
這故事告訴我們美國黑人想要在你面前扣籃就給他去扣 千萬不要裝勇想要去擋他@@
特別是中鋒沒有想要幫忙你的意思 只想躲在一旁看好戲的情況下.......)
甚麼事只要盡力去作 發揮自己最大的能力跟善用自己的特長
一切都有可能 我始終相信作過的練習絕對不會背叛妳們的 加油!
另外下周也歡迎大家來看比賽呦~
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