考完比較閒 翻到一篇不錯的舊文
以前大家都不會踢的時候 我們看早安少女組的足球影片
開始有點樣子 後來一個強者我朋友就來分享一些東西
不過那時候我們技術上有很大的落差
現在我覺得我們體力上技術上都有基礎了
可以看一下 讓自己更精進
※ 引述《waseebachee (waseebwchee)》之銘言：
觀念
王大哥..看到你們系足的茁壯讓曾經當過你們槍手的我感到欣喜萬分
五人制的控球傳球是非常精確快速的 而且動作是非常靈活的
跟11人制比起來..11人制的節奏慢了許多因此五人制足球便會跟籃球一樣
會是個高度漸歇性的運動.....(以下省略，我就直接歸納幾個重點)
節奏
節奏快，減少處理球判斷的時間，不同型式的停球跟傳球的練習就更為重要了
防守
防守敵方開球可以參考以下的影片內容!
但還時很多的時候被攔截所造成的反快攻2對1或是2對2等
這時要以區域 或是1on1等方式防守
但區域的防守最後也是1對1的防守! 好的1對1還是最為重要!
攻擊
攻擊五人制必須持續的跑位…!! 比上11人沒有休息的時間
沒有跑位馬上會被包!!所以五人制不跑就等於等著包! 也很好防守…
應該是說對防守沒有什麼壓力...
至於如何跑位，以下有一些影片可以參考
跑位
1. 2-2的防守方式 主要是採用區域性防守! 老實說我們最不拿手的…
同常亂玩的時候就是屬於這個…所以大家就應該知道了…
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452411.html
2. 2-2防守要領! 看影片希望可以抓到重點! …就跟籃球一樣…
保持一定的距離 不出腳 形成一對一阻攔 但我們隊上大家都易出腳
不然就是後退太快 對手帶球好 馬上被突破…>___<
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354905.html
3. 1對1在任何場面都需要用到!!!!!!!!!!!! 最需要練習如何不被對手吃定等
要領其實很多! 所有防守的基本中的基本!!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354808.html
4. 1-2-1 菱形的防守這種較一般隊會用 個人覺得這樣教有防守的穩定度!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452037.html
5. 2-2的跑位方式 前後交換的基本..但是我們隊上最不會用的…>___<
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151226690.html
6. 1-2-1菱形跑位 跑位的方式簡單順著跑 大家做相同的動作移動
看到空隙就攻擊!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151225940.html
7. 攻擊方式 由菱形跑位 簡單的菱形移動!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451702.html
8. 突擊PLAY!! 這個真的蠻有效的…但不知我們隊上的想法如何!
看上無限制交換引誘對方防守! 交換瞬間跑位!!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451563.html
9. 簡單但要說好…練個一兩次就會…
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451215.html
10. 界外開球! 三人一排動作一定後再分散接球!! 不錯!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151231779.html
11. 繞兩個圓圈! 不難! 防守鬆開時進攻!
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146440069.html
12. 籃球常用…
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146439265.html
以上都是較有參考價值的影片!
細微的內容我就不多說…用寫的要花好久…
五人制動作小…但沒有什麼休息時間…接球盤球重要!
多接球就可以知道如何減少接球時的多時動作!
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看一下影片，之後我們練球就可以來練跑位，設計幾個戰術喔 顆顆
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