http://www.youtube.com/watch?v=Z6JZiGh1Uvg&feature=player_embedded
感覺挺好玩的
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=KssZxfsWq78
還有多種變化 哈哈
有速度、有爆發力又很敏捷的感覺
還可以練很多球類耶 顆顆
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