Re: [閒聊] 跳階梯有氧會讓我心情非常好

[platoplate (貴婦是由正妹變成的)]

: 個人覺的 , 飛輪實在是很無聊 .....
: 就一直踩踏板而以啊 ~~~~ 很難像 Latin or Hi-Lo or Step 可以享受音樂又有變化 ~~
: 我會去上飛輪是因為那個老師的課有夠操 , 我一定要克服它 .....
: 飛輪不好玩 ~~


  分享一組本週四老師教的動作
  (一共有三組 但是第三組最難)

  右腳上階梯 左腳兩個kick
  左腳一個ston 一個腳開開(有點像要做around the word)
  左腳上階梯 右腳兩個kick
  右腳兩個開開 右腳收回(此時面向後邊)
  左腳上階梯 右腳knee-up回來

  加上轉的變化是
  右腳上階梯 左腳兩個kick 第一個kick在階梯上 第二個kick下階梯
  左腳一個stone 另一個腳開開要轉(左腳就左轉 右腳就右轉)
  左腳上階梯 右腳兩個kick 第一個kick在階梯上 第二個kick下階梯
  右腳兩個開開每一個腳開 都是轉一百八十度 (左腳左轉 右腳右轉)
  右腳收回 此時面向後邊
  左腳上階梯 右腳knee-up回來

  做這一組時 老師很hi 扭得跟拉丁一樣
  我都一直跳基本的舞步(沒有加轉)
  邊跳邊想大笑的 因為感覺得出來老師很開心
  編出這麼一套複雜但是又很漂亮的舞步


  我今天在家還是有複習了一下這一套
  這是我有生以來 跳過最複雜的階梯初級
  我要永遠記得它...




  對了 不知道大家有沒有發現
  很多階梯老師在收操時 都喜歡做拉丁的動作
  週四上課時 老師扭得很(消音) 害我們都很害羞...
  在場的幾位女生都沒老師那麼會扭



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        ◢◢ 我愛明哥
        ^_<              
        ..◣/             
                            

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.156.72.75
推 Xvictory:我的 Step 也是在星期四耶... 也是初級 .....
→ Xvictory:好像很多課程都會摻雜一些拉丁 , 或許拉丁好用吧 ?
→ Xvictory:真的很愛拉丁 ~~~~
推 platoplate:拉丁跳著跳著就會有很美的感覺 <-(感覺很美)
→ platoplate:所以好多老師都愛混拉丁 搞不好也是因為這樣吧?
→ platoplate:對了 我以後一三四都有階梯課可上 ^_<y 老師把課改了
→ platoplate:好開心唷 老師身材超好的 >////<
推 platoplate:結果我忘了怎麼跳了