推 sanrio302:就打太用力，也不會做暖身，一個星期打四天combat 06/08 21:38
推 amansocool:昨天在大直打完一堂,我的背現在好痛>.< 08/19 13:38
※ 引述《sanrio302 (粉底太多了)》之銘言：
: 8.怎樣開始對有氧運動的喜愛:
: 減肥後讓我更有自信，尤其是用力減了25kg後更瘋狂運動，但是太用力打combat
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: 造成手、腳、腰、肩膀全部運動傷害，我希望我現在復健可以快點好，再用力甩汗，
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: 而且在健身房運動認識了很多朋友，大家互相鼓勵，沒去運動大家都會關心
: 怎麼沒去運動，很溫馨的一群朋友。
請問受傷是怎麼樣受傷 ?
我也常上課 , 一個星期約 10 ~ 11 堂課 .....
各種課都有 , 因為我真的真的真的有夠喜歡 ~ ( 講到 Aerobics 就大心 ~ ^__^ )
我常在想 , 會不會幾年後 , 我全身骨頭都爛掉了 , 因為其實 Aerobics 很傷身 ~
有人說 , 年輕的老師教只能教動作 , 卻無法告訴你怎麼樣才不會受傷 ~~
我告訴我自己 , 即使幾年後受傷 , 還是值得 ~~~
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