Re: [心得] AFAA國際基本有氧證照 - 考試 - 看板 Aerobics

作者platoplate (好小白兒)

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標題Re: [心得] AFAA國際基本有氧證照 - 考試

時間Thu Jul 13 13:16:20 2006

恕刪一些東西 : 早上的時間是複習，演練， : 把整個下午的流程都run一遍， : 教官也會下來調整動作， : 這些都不計分。我有一個問題既然只是演練那麼早上可以不要去嗎? : 下午就開始正式的考試， : ◎團體活動(就是放音樂大家一起做)包括了： : 1.暖身 → 6分鐘，要有各大肌群的動態伸展 : 2.肌力 → 每個肌肉部分做兩個肌力訓練(1分鐘)+伸展 (30秒) : (比如說股四頭肌就可以做lunge跟squat等) : 3.主運動 → 5分鐘，自己編的主運動，就跳吧。我有一個問題團體活動的話大家的動作都要一樣嗎? 那主運動是自己編的每個人跳不一樣教官怎樣看跟評分呢? : ◎兩分鐘個人呈現： : 一個人站在台上，其他人在台下跟， : 要面對面教學喊口令，這個時候可以使用自己準備的音樂。 : 可以選擇做肌力，也可以選擇上hi-lo。我有兩個問題一個是:每個人兩分鐘可是音樂怎麼辦? 有些歌有前奏前奏就半分多鐘了還是自己要在家就先把歌的精華切出來? 另一個問題是如果選擇做肌力那hi-lo的分數會低嗎? : 全部都結束以後，就是筆試的部分 (先筆試還是先術科有點忘了 :p) : 通通都是選擇題，題目大概好幾十題， : 一定寫得完，不過題目大多是翻譯的，頗有點不知所云 XD : 帶塊硬墊板會寫的比較順暢， : 沒桌子，大家寫到後來都趴下來寫了，哈。 : 這就是大概的考試流程， : 考試結束後大約一個月會放榜， : 放榜後需取得CPR證書，再寄回AFAA事務局取得認證。 : (沒錯，又要花錢了) : 給大家參考一下囉。謝謝你的解答~ --

推 shammy:╔══╗ 07/10 23:23

→ shammy:║好小║ 07/10 23:24

→ shammy:║白兒║ 07/10 23:24

→ shammy:╚══╝ 07/10 23:24

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.87.194

→ platoplate:哈~ 簽名檔真妙啊~ 07/13 13:18

→ shammy:我也要好橘子兒啦 Q_Q 07/13 21:23

→ platoplate:好橘子兒就交給好榴槤兒去製作印章吧 :pp 07/13 21:37

推 Xvictory:╔══╗ 07/13 23:22

→ Xvictory:║好橘║ 07/13 23:22

→ Xvictory:║子兒║ 07/13 23:22

→ Xvictory:║Q_Q ║ 07/13 23:22

→ Xvictory:╚══╝ 07/13 23:22

推 platoplate:好榴槤兒謝謝你~ 順便一問好榴槤兒你確定要叫榴槤嗎? 07/13 23:24

推 shammy:等一下，好橘子就好橘子，為啥米有哭臉??? 07/13 23:25

推 platoplate:可能覺得被逼迫作印章吧哈 07/13 23:26

→ shammy:JUMP KICK預備。 07/13 23:27

→ Xvictory: 啊 ..... 那是哭臉哦 ~ 〒△〒 ---> 我以為這個才是 07/13 23:28

推 platoplate:那不然你以為 Q_Q 是啥米表情符號呢? 好榴槤兒? 07/13 23:29

→ shammy:╔══╗ 07/13 23:40

→ shammy:║臭榴║ 07/13 23:40

→ shammy:║槤兒║ 07/13 23:40

→ shammy:╚══╝ 07/13 23:40

推 Xvictory: 好深的怨念啊 ~~~~~ (抖........) 07/13 23:41

→ Xvictory:╔══╗ 07/13 23:42

→ Xvictory:║臭榴║ 07/13 23:42

→ Xvictory:║槤兒║ 07/13 23:42

→ Xvictory:╚══╝ 07/13 23:42

推 platoplate:@_@ 臭榴槤兒 <--> 香山竺兒 07/13 23:53