Re: [討論] 新手上啥米好?

[iamsophie (蘇菲)]

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: → iamsophie:想上的課很多，但時間不多，我很想知道有沒有什麼課適合  07/16 02:20
: → iamsophie:沒有基礎，但是可以消脂的，像之前爬文看到網友說要上    07/16 02:21
: → iamsophie:階梯之前先上HILO，可是又有人說bodystep適合新手上～～  07/16 02:22
: → iamsophie:把我都弄糊塗了，而且大家把階梯說得好恐怖，我真怕我去  07/16 02:23
: → iamsophie:會不小心摔下來哩                                      07/16 02:24
: → iamsophie:而且～～HILO跟body step到底哪個簡單？我先前上hilo     07/16 02:25
: → iamsophie:覺得對我來說有點難～～                                07/16 02:26
:         雖然SOPHIE(這ID真淺顯易懂XD)主要想要消耗脂肪，

          ID本來就要淺顯嘛～～

:         但是我想從什麼都不會，到要踏入有氧教室，
:         沒有人帶，真的需要一點勇氣。
:         大家現在都很厲害，
:         可是也曾經走過人雖然站在教室，
:         但心中卻充滿了誤入賊船，很想撞牆壁的路。

          這二個星期我還滿厚臉皮的
          啊錢都繳了還害羞這可不行
          尤其伊士邦又那麼地貴
          不撈點本實在太對不起自己了啦

:         對完全沒上過課程的新手，
:         我覺得BODY系列都蠻適合的，
:         尤其是在新動作剛發表的時候，
:         基本上剛發表完的幾次課，應該會重複同一季的動作，
:         就可以趁這機會好好熟練。

          嗯（低頭抄筆記認真中～～）

:         推小白說的PUMP跟BALANCE(雖然這兩個不能燃脂 XD)

          呃～～這個嘛～～
          我忘了說其實我學過一年的瑜珈啦
          也沒有很厲害，只是學了點皮毛可以唬唬人
          我今天去上健身房「強力瑜珈」
          有點小不滿，因為這堂「強力瑜珈」根本就只換掉balence的一二個動作
          一點都不「瑜珈」啊
          健身房的瑜珈都這樣嗎？沒有完整的暖身、拜日式、到大體動作嗎？
          如果是這樣，那我還真是有誤上賊船的感覺
          至於balence，動作是滿簡單的，
          是不是每堂balence動作都一樣啊？

          至於pump嘛～～
          這堂課我站在外面看還真是引不起我一點興趣
          可是教練說我肌力很差，一定要搭配肌力訓練
          好啦我會「抽空」去上一下

:         很多很多新手都會在教室外面觀望，
:         等到確定這堂課"好像"沒有很難，才偷偷摸摸進教室。
:         其實已經錯過了重要的熱身跟動作熟悉。
:         尤其是需要器材的課程，如PUMP、階梯，
:         不僅讓教練沒辦法事先提醒你動作的要點，
:         也可能造成別人的受傷哩。
:         事前準備好，主動跟教練說明你是第一次上課，
:         可以讓教練多注意你的動作，有好沒壞的啦!

          我都想我跳成那個樣子
          教練如果不把我當第一次上課應該會想撞牆吧
          至於階梯的課我現在還沒上過
          因為看到有人說從階梯摔下來一個月不能運動
          對我來說太可怕了

:         除了級數以外，我建議的順序：
:         BODY系列(含飛輪)+靜態課程 → HI-LO → STEP
:         重點還是要看是否適合你的程度喔!

          哈哈哈，講到飛輪，這個實在很不想去戳破
          台中的伊士邦沒～有～飛～輪～教～室！！
          這也是我當初簽得有點心不甘情不願的原因
          不過看在伊士邦有游泳池的份上就不計較了

          我現在上的多半以舞蹈有氧為主，jazz、bollywood
          應該還是會去上HILO、有氧，等熟一點會去上bodystep、combat
          希望能找到一堂「正常」的瑜珈課
          再加一堂balence，然後有空會去上pump

          最多只能這樣了，而且我已經幾乎不挑課了
          有什麼就上什麼


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.162.82.110
→ shammy:伊士邦課程沒分級噢? 有中高級瑜珈吧...
推 blfgf:Q_Q 我嗎?別被我害了啊~~我那時是新手抓不到踏板跟我的關係뀠
→ shammy:別忘了PUMP養出來的肌肉才是燃燒脂肪的本錢喔!
→ blfgf:也只摔那一次啦...後來就沒有了 (這應該算是安慰吧？)
→ shammy:階梯真的真的真的一定要懂得口令，不會就BASIC，別逞強!
→ shammy:階梯真的很好玩嘛 (扭) ....只要注意安全。
→ shammy:更何況錢都交了，什麼課都上才不吃虧啊 (歐巴桑性格)
推 iamsophie:台中伊士邦的瑜珈課少到可憐～～所以哪來中高級啊
推 shammy:拍拍sophie...這條賊船的船票還蠻貴的....
推 platoplate:往好處想:我阿姨去健身房都沒在運動
推 platoplate:而且她的會費更高
推 berryhead:高檔昂貴的澡堂嗎??
推 platoplate:哈哈哈 沒錯啦 草莓頭真是精闢
→ shammy:蘇菲...大體動作聽起來好驚悚喔 @@