→ ivywu:撞到隔壁的搖擺!那真的很誇張ㄟ 是在甩尾過彎嗎~~ 07/17 01:59
→ leebus:呵呵推原PO!被撞過真的太誇張了吧!!那個人在甩尾吧= = 07/17 04:27
→ leebus:還是你們的飛輪機器擺的太近了= = 07/17 04:28
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 踩飛輪也是要很小心的 ~
: 1. 很多人為了踩快而用腳尖 , 但實際上要注意 , 腳要平的 ~
: 我之前沒注意 , 有點外八的踩 , 造成腳底板有些不舒服 ~
: 後來注意腳底踩平的 , 不要度用腳尖 , 腳就好了 ~
: 2. 肚子要收 , 要用力 ~
: 否則身體會晃 , 身體晃會怎麼樣 ? 我也不知道 ...... >//////<
: 3. 踩飛輪是用 "大腿帶動" 而不是用 "膝蓋帶動" ....
: 我有問過老師 , 踩飛輪會不會很傷膝蓋啊 ?
: 老師說用 "大腿帶動" , 所以其實不會 ~
: 以上有錯請指正 ~ 謝謝 !!
我同意原PO的說法，我再補充一點
飛輪的重點，基本上不是在「踩」這樣的動作
是在踩下去之後的「拉」回來的動作
太多踩的動作，會降低大腿後側的訓練
所以在高阻力的狀態下的運動方式，並不是卯起來用力踩
而是花多一點的力氣拉回來
踩飛輪為什麼會晃，最簡單的，沒加阻力
不管你踩得多快，你沒有阻力，代表你的大腿沒有用力，所以臀部會晃來晃去
我在加州看到很多這樣的人
在高阻力下，正常得情況，身體會因為腿部施力的關係，而會些許的左右搖擺
這是正常的，因為慣性的緣故
如果向某些人很恣意的左右大幅搖擺，抱歉，這只是耍帥..
因為你用太多身體的力量來促進大腿的施力....
而且左右搖擺得太誇張，會撞倒隔壁的...我就被撞過...
報告完畢，請指教
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◆ From: 61.64.201.25