Re: [問題] +[閒聊]上pump的小疑問

[fumiotw (新暱稱構想中)]

※ 引述《echo0504 (The Real World)》之銘言：
: ※ 引述《sanrio302 (純潔的小敗姐姐 XD)》之銘言：
: : 1.蹲舉運動
: :  今天看到站我前面的長庚醫院復健師，把bar放在他的跨下，
: :  有，什麼意思嗎？
: :  不會，撞到雞雞嗎？
: :  撞到雞雞，不會痛嗎？
: :  長庚醫院的復健師做的動作一定有什麼意義吧。
: 看起來應該是lunges    應該是有人會覺得扛再肩膀上不舒服吧
: 我也有看過    不過次數還真的不多

  其實我搞不太清楚lunges和蹲舉運動到的部位差在那裏..
  大腿前側和大腿後側的差別嗎?

: : 2.蹲舉運動
: :  我很不會這個動作，小白說我可以把後腳靠在牆上做，
: :  但是我今天靠牆時，教練大喊：小敗，不可以把腳放在牆上！
: :  嗚，我錯了嗎？
: 後腳應該是可以放在牆壁上的吧   那是避免腳跟著地的方法之一

  做蹲舉的時候腳跟要離地嗎? (驚~~)

  做lunges時我們教練是說,後腳跟要離地,不穩的可以靠牆或靠著踏板

: : 3.當一首歌做完沒感覺時
: :  是不是代表重量不足，再加點重量較好？
: 如果不是酸到其他地方   重量給他加上去吧

  如果不是重量不足, 就是代表你姿勢不良, 沒運動到該運動的部位

: : 4.上pump時胖了幾kg?
: :   惠君老說說：初期上pump會胖，請問大家是有胖了多少kg?
: :   因為我胖了3kg，有挫屎到，
: : 　而且我有吃甲狀腺機能亢進的藥，都沒有胖到3kg，是，為了什麼呢？
: : 　不過我承認我在課與課之間有吃一顆奶油糖，因為怕血糖不足會發抖，
: : 　晚餐也在18:00前吃完，飲料喝水和健怡，一星期約上３堂pump，
: : 　胖了3kg正常嗎?
: 初期上pump會胖??我還真不知道有這種說法    請其他高人指點一下
: 不過我是沒瘦過到是真的    因為一下課就一直吃.....

   我沒聽過這種說法..  不過我是從來沒瘦過就是了..

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◆ From: 218.175.174.52
推 shammy:突然好想調查板上的身高體重噢，怎麼大家都在嫌自己胖啊...
推 fumiotw:胖不胖的問題,調查體脂率才準吧,
推 shammy:說得也是～ 身高體重對女生來說太傷感情了 XD
推 berryhead:身高對我來說比較傷感情 ~~~ (泣!!!!!!!!!!!)
推 sanrio302:體重對我來說更傷感情!!!
推 platoplate:好啊 我們來調查
推 platoplate:@_@ 呃 那要不要調查呢? 不過我是真的胖唷~ 呵呵
推 sanrio302:小白真的胖，那我怎麼辦( /。\ )
推 platoplate:我已經幫你排課表了! 等一下寄給你
推 shammy:草莓～大家都心知肚明啦～～～　你乖～小敗你現在不會了啦