Re: [問題] +[閒聊]上pump的小疑問

[thatguest (那個客人)]

※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言：
: ※ 引述《echo0504 (The Real World)》之銘言：
: : 看起來應該是lunges    應該是有人會覺得扛再肩膀上不舒服吧
: : 我也有看過    不過次數還真的不多
:   其實我搞不太清楚lunges和蹲舉運動到的部位差在那裏..
:   大腿前側和大腿後側的差別嗎?


 我也不是很確定耶! SQUATE是屁股跟大腿前側跟內側的話
 lunges 多訓練到的部位是小腿吧?!
 肌群都差不多嗎? 弄不同的歌是要做不同的刺激嗎?

: : 後腳應該是可以放在牆壁上的吧   那是避免腳跟著地的方法之一
:   做蹲舉的時候腳跟要離地嗎? (驚~~)

 錯! 我講錯了 是lunges
 對不起小敗...我講錯了 lunges才要腳貼牆
 squate要平穩地踩在地上
 @_@' 你沒受傷吧?!

:   做lunges時我們教練是說,後腳跟要離地,不穩的可以靠牆或靠著踏板

 沒錯! 而且踩踏板是前面那隻腳!

: : 如果不是酸到其他地方   重量給他加上去吧
:   如果不是重量不足, 就是代表你姿勢不良, 沒運動到該運動的部位

 有這個可能~
 這就是說...英雄所見略同?

: : 初期上pump會胖??我還真不知道有這種說法    請其他高人指點一下
: : 不過我是沒瘦過到是真的    因為一下課就一直吃.....
:    我沒聽過這種說法..  不過我是從來沒瘦過就是了..

 我瘦了五公斤...
 不過我是一星期四次


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.156.72.152
推 shammy:你來台北的時候我會不會認不得你啦? 小白~
推 taro:小白.. 你們家雅雅毫無疑問的是個甜心呢 :P
推 platoplate:是唷! 你不會也愛上她了吧
推 platoplate:不會啦 67跟69差不了多少的...
推 platoplate:甜心甜心甜心甜心 (小白又要爆走了)
推 taro:我怕被機關槍掃射啊...
推 platoplate:你今天看到她是什麼樣的情況? 她有對你笑嗎?
推 taro:今天可能因為天氣好吧，人不多，他被兩個北北抓著聊天
→ taro:沒注意到我，我還懷疑我站在角落真的有那麼黯淡嗎？ :~~
推 platoplate:兩個北北抓著她聊天! 大怒翻桌!!!!!!!!!!!