看板 Aerobics 關於我們 聯絡資訊
事由 : 小白版主想來我們俱樂部上 Step , 我問我們櫃檯 , 他們說我可以帶人來體驗 , 所以想說約大家一起 ~ 日期 : 選星期六是因為 A. 課程多 (課表在文章底下) B. 星期日可以休息一天 ~ 注意事項 : 請帶駕照或身份證 , 可以換置物櫃鑰匙 ~ 聚餐 : 俱樂部附近很多吃的 ~ 真的很多 ~~~ 我會再查一下的 ~ 不過我是只有吃過 "卡內基 PUB 餐廳" , 東西不錯 ~ 交通 : MRT --- 六張黎走路約 10 分鐘 課表 : PS. 我個人是從 11:00 上到 15:00 , 所以我中午不吃的 , 早餐吃飽點 ! Step Aerobics 是高級課程 , 不太簡單 , 看大家要不要試看看 ~ 我今天第一次上 , 無法跟上 ....... 當然那和我上 step 太少有關 ~ 等級 時間 課名 老師 (六) Basic 09:00~10:00 Yoga(塑身瑜珈) 李珊秀 Popular 10:00~11:00 Body Combat Tim Basic 11:00~12:00 Latin Aerobics Deno Popular 12:00~13:00 國標 High 12:30~13:10 Spinning(挑戰極限) High 13:00~14:00 Step Aerobics Traddg Popular 14:00~15:00 ELT Expand(肌力延展) -- 我自從吃了榴槤以後, 動作就靈活了很多,每次新舞步一下子就學會了! 明顯的跳的更漂亮了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~ 榴槤的分解過程:http://xvictory.blogspot.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.65.21 ※ 編輯: Xvictory 來自: 218.166.65.21 (07/29 23:16)
platoplate:我只有一個問題 要集合一起進場嗎? 07/29 23:16
shammy:原來你忙著啊榴槤兒~ 算橘子一份喔! 07/29 23:16
platoplate:那天我要去站前找雅雅 我怕來不及跟你們會合 07/29 23:16
zate:我跟連上七節團啊!其實一直上課根本就不太會餓!有水喝就好 07/29 23:16
shammy:你不上COMBAT喔榴槤? 07/29 23:17
zate:話說DENO不就是那個也有教PUMP的那個老師嗎?我跟他還挺熟的 07/29 23:17
TAHR:這根本是一個減肥團~~~~ 07/29 23:18
platoplate:唷 對對 我也不上combat 太暴力了 07/29 23:18
shammy:除了國標我預計我會絆倒人以外,其他倒是蠻有興趣的 XD 07/29 23:20
shammy:昏倒的話小白你要把我拖上捷運讓我回家喔.... 07/29 23:20
zate:國標我們可以自己版上的互相搭擋啊!這樣就都是第一次學的 07/29 23:20
platoplate:我要看大家踩飛輪的樣子~~ 07/29 23:21
platoplate:把你拖上捷運就好嗎? 丟木柵線 :p 07/29 23:21
shammy:小敗快來! 我們把zate留給你 XD 07/29 23:21
vollenca:我正好預計那天要搬家回台中, 淚送各位. 07/29 23:21
shammy:木柵線...........................好很心的小白.......... 07/29 23:22
shammy:V大不行啦,齁!!!!!!!! 07/29 23:22
sanrio302:我在敷臉不能笑啦! 07/29 23:23
platoplate:v大~~ Q_Q 你就要去澳洲了的說 07/29 23:23
zate:這麼說來到時候不是絆倒,會變撲倒嘍! 07/29 23:23
Xvictory: Deno 之前在亞力山大 ~ 可能是同一人哦 ~~ 07/29 23:23
Xvictory: 上 Combat 我 ok 啊 !!! 07/29 23:24
shammy:哈哈,zate要小心純潔害羞的依啊小敗小姐的鼻血.... 07/29 23:24
zate:他課蠻多的啦!今天他就連上六堂。加州統領也有他的 07/29 23:24
William:最後一堂是啥課啊?..類似pump嗎? 07/29 23:25
shammy:榴槤兒,你說你上11:00開始的咩... 07/29 23:25
shammy:阿哈,是那個DENO喔,那我AFFA考試的時候他是教官咧。 07/29 23:25
vollenca:我八月十日的飛機飛美加, 所以八月五日不搬家就沒時間了. 07/29 23:25
Xvictory: 橘子 , 如果我星期六上 Combat , 我會餓死和操死 ~ 07/29 23:26
zate:應該是類似瑜珈的吧!我們這裡是比較靜態的伸展課程 07/29 23:26
Xvictory: 所以那天是從 11:00 Latin 開始 ~ 07/29 23:26
vollenca: 所以 大家好好玩 淚灑螢幕. 07/29 23:26
zate:他年紀比較大一點,似乎有自己組個團隊之類的。重點是...... 07/29 23:27
zate:他算命非常的準.....有空可以去請教他看看。 07/29 23:27
shammy:V大,八月六日搬? 來嘛來嘛,以後只有袋鼠陪你跳了耶... 07/29 23:28
platoplate:@_@ deno算命? 07/29 23:28
platoplate:我喜歡袋鼠(羞) 07/29 23:28
shammy:算命?! 說! zate你去給他算什麼?! 07/29 23:29
zate:沒錯~他有去拜師學算命,找DENO算是不用錢的 07/29 23:29
shammy:不過板上還沒喊聲的有很多是上COMBAT的說.... 07/29 23:29
shammy:臭小白,你有什麼是不喜歡的啦... 07/29 23:30
Xvictory: Deno 中文名字字尾是 "雄" 嗎 ? 我想確定是同一人嗎 ? 07/29 23:30
shammy:是雄啊~~~ 07/29 23:31
zate:聽說大家都叫他小熊老師吧~我看他MSN上是寫DENO沒錯啊! 07/29 23:31
taro:我可不可以只跟step啊? 我對step以外的都沒啥興趣耶 ^^; 07/29 23:31
TAHR:衝著算命!!我真的很想去啊啊~~~~(大哭!!) 07/29 23:31
Xvictory: 再 make sure 一下 , 姓 "陳" 嗎 ? 07/29 23:31
shammy:老大,你直接說名字好不好,我根本忘記他的名字了... 07/29 23:32
zate:姓氏我就不知道了耶~不過他說他算命完會有虛弱的感覺,所以 07/29 23:32
shammy:芋頭,不准! 要培養多方面的嗜好!! 07/29 23:33
zate:他星期六有七堂課,應該是沒辦法算了! 07/29 23:33
Xvictory: 我想說隨便寫人家名字不好嘛 !!! "陳壽雄" ~ 07/29 23:33
platoplate:其實也ok啦 我們倆可以來聊聊雅雅 07/29 23:33
shammy:....虛弱.....他好大一個人耶...... 07/29 23:33
shammy:對啦! 就是他!!~ 07/29 23:33
zate:那大家講的應該是同個人啦!他星期六要狂吃狂補充體力耶! 07/29 23:34
zate:那天他會有兩堂PUMP,真是恐怖 07/29 23:34
sanrio302:為什麼算完命會虛弱? 07/29 23:34
zate:就是據說精神會比較不好之類的,反正就是有一些比較玄的東西 07/29 23:35
sanrio302:可是要直接面對zate,我也會很虛弱.................... 07/29 23:38
platoplate:真的嗎? 為什麼? (我是問小敗) 07/29 23:38
BOYISH:好的,除了step我真的跟不上之外,我會到唷 07/29 23:38
TAHR:那如果把你們兩個的板子、腳踏車都排在一起.... 07/29 23:39
shammy:YA!~ (抱BOYISH) 小敗會狂噴鼻血導致虛弱不堪... 07/29 23:39
TAHR:小敗應該是整個人昏倒吧! 07/29 23:40
shammy:可能會故意癱軟在zate身上.... 07/29 23:40
BOYISH:會不會昏倒的是我,我對陽光型男沒有抵抗力 07/29 23:41
taro:好吧,那我多跟一個肌力延展好了,因為我早上也想去亞力.. 07/29 23:40
TAHR:這樣z大壓力會不會很大啊...不准太早走喔! 07/29 23:41
TAHR:晚上吃飯我也要看喔! 07/29 23:42
sanrio302:可是我不想跳有氧,因為會臭臭的,哈 07/29 23:42
vollenca:我上完課之後, 隔天還會有體力自己開車搬家回台中嗎? 07/29 23:44
vollenca:我不認為如此 所以謝謝版主好意 07/29 23:44
zate:跳完應該可以洗澡吧!不然連上這麼多堂應該全身都是濕透了吧ꄠ 07/29 23:44
TAHR:小敗...跳有氧才會濕啊...我是說...流汗代謝好啊!!! 07/29 23:46
sanrio302:我跟小白和橘子討論一下哦 07/29 23:47
shammy:哎呀,太不巧了~ 真想幫你搬家啊V大~~ 07/29 23:47
taro:原來小敗不想跟zate共赴遍體淋溼暢快淋漓的境界啊.. :P 07/29 23:48
shammy:我真怕zate看完這一串的討論,就穿鋼盔來上課... 07/29 23:49
sanrio302:可是,男生不可進女生的淋浴間,女生也相同啊,好笨哦 07/29 23:49
GODMODE:那邊吃的不多吧!自助餐有幾家...我前辦公室在遠企樓上 07/30 00:31
GODMODE:不過走一小段就到通化街夜市喔 07/30 00:32
shammy:G大你還沒報名! (指) 07/30 01:08
GODMODE:我不喜歡奔放,所以我不會去! 07/30 01:18
shammy:吃飯也要報名啊! 齁! 07/30 01:21
camin:嗚嗚..淚灑台南,那天我人在台南啦..希望大家玩得愉快 07/30 01:44
Xvictory: 請問 G大為什麼不喜歡奔放 ? 07/30 09:06
shammy:camin Q_Q...... 榴槤弟,會不會是G大愛裝害羞? 07/30 09:07
GODMODE:喜不喜歡是感覺,亞力我也不喜歡 07/30 09:25
Xvictory: 敢問 G大有去過奔放嗎 ? 亞力我也不喜歡 ~ 太多人 ~ 07/30 09:47