[閒聊] 我進化了

[thatguest (那個客人)]

  以前pump很怕痛 而且也很討厭早上起床時肌肉會痛
  但是昨天~ 惠君挑過的歌~ 都是耐力型的~
  每一首歌都是要用意志力撐下去的~
  而班上同學夥同老師~ 做完一首歌 就甩手甩腳外加大聲[呼]
  那種感覺好爽啊~~

  啊啊啊啊~~現在回想起來還是好開心啊~
  我終於能夠體會惠君pump做到全身都在抖
  但還是開心地笑了的感覺了~~~
  也終於明白某個自介中說 自己第一次愛上有氧是pump後的酸痛感的意思了

  好讚啊~~我星期六要再挑戰一次~~ 然後星期一再挑戰~~
  我的終極目標是: squate15公斤 lunges 0公斤但全程做完
                  背 10公斤
                  胸 二頭 三頭 7公斤
                  肩 五公斤

  爆衝啊~~ 本月是bts月


  話說 昨天三頭第一次挑戰五公斤 後面大概還有一分多鐘要做徒手
  我的手真的酸到已經完全無法撐了住身體了
  今天的肌肉 終於酸痛了 好開心啊~
  我要邁向金鋼芭比之路 以後就沒人敢站我旁邊了 哈


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.156.92.3
推 GODMODE:重量是單邊還是兩側??
推 platoplate:當然是總重量啊 :p
推 thatguest:補充一點 我喜歡某個月很密集地上某種課
→ thatguest:然後再密集一個月去跟別種課~
推 sanrio302:我連要拿起二邊各3.5kg都是個問題.....................
推 platoplate:所以我說 你一定要多上pump 一周三次~~
推 platoplate:而且都是跟惠君的課比較好~ 她的歌都是選過的
推 platoplate:而且 她笑起來的樣子超口愛的~
推 GODMODE:我一般都是拿12...大腿的話就拿25
推 platoplate:沒關係~ 我不是男生 我不用拿那麼重 :p
推 sanrio302:可我是金鋼芭比
推 platoplate:你還不是! 等我練成我才是~ 你還有一年半載要練哩
推 sanrio302:最好我之後會有時間，唉
推 platoplate:所以才說這三個月快快練起來 唉
推 blfgf:看了你的目標...我現在已經差不多是個小女金剛了...
推 platoplate:@_@ 你已經能拿多重了?
推 blfgf:squate14kg-沒感覺 背12kg-手麻 lunge抱5kg槓片 胸7kg 肩5kg
→ blfgf:二三頭現在5kg，不敢往上加，希望有一天能到7kg
→ blfgf:我是神經病 :Q 我離纖細已經很遙遠了(遠目)
推 platoplate:哇! 你照片看起來蠻纖細的啊~ 所以說我達成我的目標後
推 platoplate:還是可以挑戰你的目標的! @_@ 請受我一拜~