Re: [閒聊] 鳴 ..... 肚子變大了 .....

[Xvictory (Never Give Up !)]

    今天跟老師聊 ~

老師也是說有氧可以消脂肪 ~

又提到一個消肚肚的方法 ~~~   "跑步"

但是是那種腳跨比較大步的跑步 , 因為跨大步 , 會帶動腹部, 就有消脂的功用 ~

    我現在己經霧朦朦了 ~ 有氧可以消脂 , 但有氧又容易變胖 ,

有氧要怎麼消到腹部的脂肪呢 ? 大多數的有氧並沒什麼練到肚子啊 ? (頭暈 ing)

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: : 一般大肚肚不都是很團結嗎 ? 而且都會下垂 ....
: : 可是傳說仰臥起坐(練上腹)和躺著踩腳踏車(練下腹) ,
: : 會把那些團結的肉肉上拉和下拉 , 所以會變平坦 ,
: : 不過腰會變粗 ~~  但至少肚子會消 ~
: : 這說法正確嗎 ?  Tks!
:         其實我也推的太隨便了點 XD
:         肚子大就是脂肪累積，
:         怎麼消脂肪咧? 來~ 小朋友們一起回答~
:         『有氧運動~~』
:         沒錯呀，這兩個運動可以鍛鍊腹肌，
:         但是如果不做有氧運動，脂肪肚怎麼會消呢?
:         肌肉會藏在脂肪的下面哪。
:         當然啦，練了以後消耗脂肪的效率也會變好，有加乘的功效。
:         榴槤弟說的那個理論，基本上是會啦，
:         因為肌肉練起來以後收縮比較有力，
:         多多少少，不過並沒有改變肚子的大小啊 @@
:         只是平均分攤...

--
-----
→ shammy:╔══╗
→ shammy:║好榴║
→ shammy:║槤兒║
→ shammy:╚══╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.62.76
推 KevinTzeng:我也是胖子阿  但是我跳的很輕盈  哈
推 taro:      我也是胖子阿  但是我跳的很輕盈  哈
推 platoplate:我也是胖子啊  但是我跳得很輕盈  哈    (真的真的!)
推 berryhead: 我也是胖子阿  但是我跳得很輕盈  哈
推 TAHR:      我也是胖子啊  但是我跳得很輕盈  哈(樓上胸肌就佔5kg)
推 shammy:    我也是胖子阿  但是我跳的很輕盈  哈
推 Xvictory:  我也是胖子阿  但是我跳的很輕盈  哈(什麼跟什麼啦!)