Re: [問題] 請問有關"強力塑身"的課

[BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)]

通常TIN的心肺在短短的五分鐘之內
絕對會上你飆到130下/分以上
而且他最喜歡跳來跳去以及方向的變化
不過跳起來就是一整個爽快的感覺

但就如橘子所說，外面開的課不會很難
你就放心的跟著吧
如果這樣會練出肌肉的話
你真的應該偷笑了
我持續跳著快一年的時候
頂多牛仔褲不能穿（太大）之外
沒有什麼筋肉魔人的困擾
而且還被笑做是麻糬（淚）
所以我們從我的身上就可以看到
只跳有氧是無法有漂亮的線條的
如果您追求的是漂亮的線條與健康的身體

有氧（心肺）、重量訓練、柔軟度（伸展）
可是缺一不可的
我個人認為不要太計較體重，計較您的健康可能是比較實際的作法
我很想問
有蘿蔔腿比較慘？還是不運動得了高血壓、心機梗塞比較慘？
很多人都有體重的迷思
如果你真的去看過教練的運動量
會發現這樣運動下來要變成筋肉魔人是一件很困難的事情
每一個教練的線條都比我的好看，比我纖細
但是每個體重都比我重10公斤以上 = ="
所以親愛的你
請放心去上TIN的課吧
他是一個有良心的教練
有問題盡量去問他，他很樂意跟你分享
雖然他的臉看起來比較兇，但是他就像是一個天真的小女孩一樣
笑起來很可愛
不過最好不要是已經跳了還想要打混動作
那就等著聽到或是看到
他發脾氣吧
恐怖的捏
通常這個時候，我就會更認真雕著自己的動作
因為我知道一旦做錯
受傷的不是教練是我自己

===
還有千萬不要穿牛仔褲+平底鞋就去跳有氧
那會被轟出來的

--

http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.182.233
※ 編輯: BOYISH          來自: 203.73.182.233       (08/30 00:02)
推 shammy:麻吉伏地挺身預備! 心"機"是不會梗塞的喔~~
推 shammy:不過麻吉回得真好呀~~ (大大心) 祝你變硬!
推 BOYISH:嗚嗚，我昨天上PUMP才快累死ㄝ
推 platoplate:正咩薯 你拿多少啊?
推 shammy:呃，她是麻吉不是蕃薯耶 XD
推 platoplate:抹吉的正確寫法是:麻薯 :p
推 BOYISH:暖身一邊拿3.5，胸推拿到2了
推 shammy:麻糬麻糬麻糬麻糬麻糬~ 小白罰寫十次!
推 berryhead:"正咩薯"看起來很像花蓮薯等類的東西.....
推 BOYISH:那我要當什麼口味的啊，草莓奶？
推 platoplate:麻? 那個字怎麼唸啊 找不到耶 不能罰寫
→ berryhead:就是念ㄕㄨˇ阿... 我的新注音是順位第10個
推 platoplate:潻 我的注音是這個字 Q_Q 是怎樣 我猜橘橘的字是新字
推 shammy:"糬" ㄅ半輸入法在第二面第二個 :D
→ BOYISH:可惡，竟然在我這個國文老師面前寫錯字？