[問題] 吸氣和吐氣 ...

[Xvictory (Never Give Up !)]

    日前問老師一個問題 , 關於 Pump ....

我一直搞不清楚何時要吸氣 , 何時要吐氣 .....

老師說 : 用力的時候要吸氣 , 放鬆的時候要吐氣 .

問題是 , 有些情況下用力和放鬆時都會出力 ,

那怎麼辦呢 ?

    一時想不到好例子 , 先講胸大肌好了 ,

往上舉的時候會出力 , 所以往上時要 "吸氣" ,

但其實往下放的時候也會出力 , 那怎麼辦 ?

還是說同樣都有出力 , 出比較大力要 "吸氣" , 出比較小力就 "吐氣" ?

謝謝 ~~

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◆ From: 218.166.59.155
推 camin:據說是用力時吐氣，放鬆時吸氣..不過我都不管啦.呼吸順就好ꐠ
推 GODMODE:用力的時候的確要吐氣，切忌千萬別憋氣
推 KevinTzeng:找到自己順暢的呼吸就好  不準憋氣  危險
推 toshiyuki:記得要呼吸順暢就好,老師講得屬於通說,不一定適合每個人