[心得] 欠了兩天的吉諾版皮拉提斯

[hubbell (DINS頂思族)]

  好不容易現在有點小空，
  把三天前去亞爵上吉諾老師的皮拉提斯心得與大家分享。
  話說週二收到安妮大的亞爵卷後，
  週三就破不急待的跑到所謂高檔設施的亞爵都會館，
  上一下人很少的皮拉提斯。
  之前有聽小小白說，吉諾老師會對那些動作作的很差的會員，
  個別調整姿勢，為了體驗這種感覺，於是挑了這堂課。
  亞爵的有氧課人數比少的，這次去，6個。
  果然可以開小班教學了。
  吉諾老師的靜態課程，通常會很注重肌耐力與線條的修飾，
  因為老師本身也是愛美一族(跟小中中老師一樣愛美)，
  所以每組動作都超累，一組動作一般老師要求作5遍，
  吉諾老師會要求10遍。
  因此哈伯老頭在不甚熟悉皮拉提斯動作，
  且身體持續休息三天未運動的狀態下，
  抽  筋  了~~~~~
  更慘的是，某動作是抽筋右小腿，休息一下後又抽到左大後腿@@
  以致於後面幾組動作沒辦法很確實的完成。
  到最後，吉諾老師沒有讓大家有大休息的時間，
  直接把動作教完下課。
  終於明白，小小白為何喜歡吉諾老師了。
  因為吉諾老師會以身作則，且動作精準，
  既可訓練肌力，又可以雕塑到線條，
  實在是成為肌肉男的必經道路啊。
  下週三也要繼續上吉諾老師的課嚕~~


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◆ From: 125.225.133.65
推 KevinTzeng:為什麼沒有來上我的肌力??????
推 shammy:哈伯大禍臨頭爾....
→ KevinTzeng:也是  我應該會狠很的整一下哈柏~~  重做一百遍~~
→ hubbell:有啊，今天就跑去昨小中中老師的肌力了...還是一整個不行
推 TAHR:老師今天小穿白色小短褲+噴香水嗎？
推 platoplate:@_@ 噴香水 上次我沒聞到...
推 TAHR:老師大概只有上靜態課，而且有帥小熊學生會噴一下吧！
→ platoplate:唷唷唷!!! 帥小熊~~ 我有認識 以前在政大時候認識很多!
推 KevinTzeng:白色小短褲是公館的媽媽才有的福利~
推 TAHR:上次新莊媽媽也有白色小短褲~~~~
→ platoplate:@_@ 那我上次沒去公館 真的是大大地錯過了..
→ platoplate:@_@ 白色小短褲...我總是想到alan的激凸短褲
推 camin:我印象中好像不只是激凸而已..還有他很愛穿一件西瓜褲，每次
→ camin:squat就像屁股開花，一堆上pump會員老愛講這條褲子.
推 platoplate:@_@ 西瓜褲?! 我沒印象耶! 我跟課也才兩個月左右
→ platoplate:最後一個月 他一直都在請假 偶爾回來 還是一直問我
→ platoplate:是不是第一次來上課啊~ XD 講到我都不大想理他了