推 camin:小姐，減肥是漫漫長路..一公斤的脂肪需要消耗7700大卡.. 10/01 02:54
→ camin:你平均一天吃1200卡（三餐都吃7-11欲飯團加豆漿），一個月這 10/01 02:54
→ camin:樣吃也才會掉兩公斤..只能說，加油了.... 10/01 02:55
→ GODMODE:你忘了「吸收」，總不會吃一公斤進去！也會排一公斤出來吧 10/01 02:55
推 berryhead:我個人是不信體重的... 肌肉跟脂肪比例遠遠影響體重 10/01 07:08
推 berryhead:我現在只有相信目測跟摸摸法 10/01 07:08
推 shammy:體重在一公斤裡的變動都只是參考值 ^^ 不喝水就瘦啦! 10/01 09:13
推 shammy:上句話有點瑕疵，如果運動過程中完全不喝水，會輕一公斤~ 10/01 10:09
推 shammy:可是那就沒意義啦 :D 體重這東西，配合體脂長期觀察才有用~ 10/01 10:09
推 lefn:上週很認真上課，還上了balance覺得體態變輕盈，體重卻上升~ 10/01 10:16
推 shammy:阿昏姐兒，體態比體重還要重要~ 君不見有氧老師每個都很重. 10/01 10:21
推 BOYISH:摸摸法咧 >//////< 10/01 10:25
推 platoplate:肉硬 肉軟 肉軟的抓去烤剛剛好 10/01 10:58
推 taro:那肉鬆的怎辦？ 直接包裝上架嗎？ 10/01 11:07
→ blfgf:橘子明明就很care體重卻還說出這種話... 10/01 11:08
推 platoplate:肉鬆要打打讓它緊實再切來吃 10/01 11:12
推 berryhead:芋頭我覺得你那不是肉鬆~~ 是肉泥 10/01 12:21
推 shammy:我在本板有透露出我很CARE體重的秘密嘛? (驚) 10/01 19:23
推 berryhead:我一直以為你在意的是車頭燈 10/01 19:46
推 tsuimiao:橘子有我跟她作伴，不用在意了啦 10/01 21:46
推 shammy:好姊妹 Q_Q 我們還有麻吉也是同夥的 .... 10/01 22:49
推 TAHR:你確定她真的願意加入嗎？.......:p 10/02 00:21
推 shammy:小草同志，這並非取決於意願，可以的話我也不願意啊 Q_Q 10/02 00:45
推 banter:小白~肉都嘛是打鬆,不是打緊的啦..打完會變大塊又鬆軟好吃~ 10/02 16:37
推 shammy:噗，定睛一看，原來是阿比出賣我，喂～鼻要說我的小秘密～ 10/02 18:58
推 blfgf:我還是少講話好了...老是說錯話 Q_Q 10/03 17:02