[情報] Nike Rockstar Workout--Hip Hop 2

[hubbell (DINS頂思族)]

  呵呵，又是哈伯老頭介紹Nike Rockstar workout的時間了。
  昨天剛好是最新一套第一次發表，這次教的是Hip-hop。
  動作方面，還是延續NRSW的風格：暖身、流動、主運動與緩和。
  據培雅老師所述，這次的嘻哈風比較偏向old school風格，
  (呃...不是頂清楚old school風格為何，再請擅長嘻哈的草莓弟介紹一下吧)
  動作今天先學了3個八拍，也許還在適應音樂與動作吧，
  哈伯今天跳的有點怪，說不出的不順。
  也許是因為哈伯經年累月不跳嘻哈有關吧...@@
  不過這次的暖身很操，仰臥起坐跟伏地挺身作了不少，
  跟NRSW第一次的嘻哈暖身有異曲同工之妙。
  就音樂方面，就很單純的嘻哈樂，只是步調沒有第一次的這麼快...
  大家有機會可以去體驗一下嚕...
  貼一下本月台北亞大上Rockstar的地點：

    週一：0730-0830 敦南 謝秉瑜老師
          1940-2040 三重 郭培雅老師
    週三：1420-1520 公館 Jeff老師
    週四：1210-1310 中和 陳鈴老師
          1400-1500 世貿 蕭倩妮老師
          1440-1540 站前 Jeff老師
          1550-1650 大直 陳縈瀅老師
    週五：1730-1830 世貿 陳鈴老師
          1950-2050 公館 Jeff老師
    週六：1150-1250 世貿 李思蘋老師

  (PS) 因為Marco老師受傷，所以NRSW的課程暫停了。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.133.37
推 toshiyuki:可是Marco要接敦南的肚皮舞阿
推 tonyfire:他的傷一直都有，或許是他想推肚皮舞吧!
推 hubbell:應該不是吧...Marco老師是Rockstar的Trainer捏...不可能
→ hubbell:會把Rockstar推掉的...@@
推 lefn:嗚嗚，我不要伏地挺身啦....開始想像沄溱盯著我作的恐怖...
推 berryhead:伏地挺身才能鍛練完美胸型阿~~~
推 shammy:可以讓萬丈高樓平地起嘛?
推 berryhead:蓋房子地基打穩也是要有水泥才蓋得起來~~
※ 編輯: hubbell         來自: 125.225.143.92       (10/04 21:56)
推 TAHR:有水溝蓋ok吧......