Re: 有氧版「消脂去腫」聯誼會正式起跑，

[BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)]

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 謝謝版主大人的提醒，讓我可以把這個文章PO來給大家共襄盛舉。
: 有感於，最近冬天到了，不知道為什麼褲子緊了一點，衣服繃了一點，
: 所以有氧版「消脂去腫」聯誼會正式成立，
: 發起人：張麻糬，參與者：阿之、阿昏、小草、哈伯、舞伶
: 參加方式：很簡單，跟麻糬講你的目標體重。
:           離11/30最近的聚會我會拿體重計一個一個看
: 輸贏方式：請客（500元以上的好料）
: 所以請大家看到以上的人士，請多督促他們。
: 版上可以PO的是：一週的運動量，什麼鬼的飲食日記自己做紀錄
: ======
: 跳了兩堂有氧，回家只嗑青菜的麻糬留


計算方式，我跟橘子討論過之後會跟大家講的，
覺得比例這一點也很好，或是體脂肪這一點也真的很好

不過先報名的就要持續運動和飲食控制唷
最近這幾天我會把最新的比賽方式PO給大家。
大家加油囉
為了讓大家可以再次參與盛會，
報名時間延長到這個星期日晚上十二點

目前報名的有：張麻糬、阿之、柚子、哈伯、阿昏、舞伶、小草
有沒有人報名我漏掉的啊
先把目標體重給我唷

那個擺盪值在兩公斤之內的，就不要找我報名啦
之後一個星期跟張麻糬回報一次進度，就是妳目前離目標體重多遠
放心，張麻糬是合格心理測驗老師，這個資料是不會外洩的。

大家加油唷
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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.48.168
※ 編輯: BOYISH          來自: 163.21.48.168        (11/02 09:00)
→ BOYISH:目前我沒有阿昏、舞伶、橘子的現在體重及目標體重唷，
推 echo0504:飲食控制...聽起來真不人道....XD
推 BOYISH:會嗎？就不要吃宵夜啊  XD
→ KevinTzeng:不吃宵夜  太不人道了
推 justlikebear:贊成小中中  大吃大喝才是王道
推 banter:哈哈~小中中真是勸人墮落第一名呀!! 冬天到了是該大吃大喝!
推 berryhead:像我現在就練就"要我吃宵夜太不人道"的潛意識
→ berryhead:小中中你總不能要求女生也跟你當熊吧....
推 CKStanley:女生可以當金剛芭比XD
推 berryhead:我覺得他們不會喜歡你這建議....
推 yahuichang:看照片覺得你們不胖呀~
推 banter:我覺得女生有點肌肉線條很健康很美呀~
推 BOYISH:我現在都奉行小草莓說的早睡早起政策  >/////<
推 canonball:我也要早睡早起  宵夜太可怕~
推 berryhead:不是宵夜問題啦~ 早睡還是可以吃宵夜... 早睡的重點是因
推 berryhead:為身體在熬夜的高壓(stress)狀態下，會囤積脂肪，即使有
推 berryhead:人在熬夜之後體重下降，但是脂肪比還是會增高....
推 berryhead:算是種生物體的自保反應~
推 zate:草莓的指導絕對是我們要減脂的人所需要的啊！請多教幾招吧！
→ camin:本人有自知之明,所以不敢參加聯誼的行列(話說剛才才啃了兩괩
→ camin:個麵包,準備今晚論文奮戰儲備體力....
推 TAHR:我們一起加油...我也在寫腳本....(旁邊放蕃茄><)
→ banter:昨兒個可是為了piglet，啃了兩個御飯團吶....