[討論] 不同運動帶來的各種效果~

[shammy (橘子)]

        有鑑於近來板面充斥著增肥加腫的風氣，
        是時候來認真的討論一下了 XD

        (話說橘子的潛水艇好友說『阿你們不是有去油消脂聯誼會?阿怎麼都在吃?』
         橘子「呃...啊...喔...耶....大家辛苦了....」)

        最近比較"腸"上的課是HILO+塑身+印度舞，
        雖然課程沒有太大的變動，
        但是最近課堂上比較不敢偷懶。
        昨天一看鏡子，
        媽啊，好久不見的腹肌線條又跑一點點出來了，我好感動 Q_Q
        她不見天日久矣....

        仔細一想原因，應該是有氧+硬撐著做完的仰臥起坐的功效，
        自從沒上COMBAT以來，連最後一首的肌力機會都沒了，
        腹肌也漸行漸遠埋沒在肥肉中，
        沒想到在大吃大喝的這幾週來，居然她又出現了 (持續感動)

        我想在運動的過程中，
        大家應該也一直發現自己身體的變化，

        那，還等什麼? PO文囉你!





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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
                                --一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.117.100.12
推 camin:前後文的感覺好像是..大吃大喝=腹肌出現
推 OracleRoot:似乎要嚐試不同類型的運動讓肌肉有新的刺激
推 shammy:齁，重點是不敢偷懶啦 XD 快點回文~~ (鞭打)
推 OracleRoot:鼻要
推 shammy:...................本板不歡迎不熟的米苔目..............
推 shammy:吃了會拉 (撇嘴)
推 toshiyuki:就肌力訓練而言,男生有優勢,稍微強化一些線條就會出現
推 OracleRoot:不過柔軟度女生天生佔優勢(嗚)
推 toshiyuki:柔軟度是可以訓練的...我上半身的柔軟度就還不錯
推 shammy:真的嘛? 為什麼女生柔軟度會比較好?