推 OracleRoot:聽起來跟body step有得拼 肌耐力部份都是奉送一堆knee 01/21 13:12
→ OracleRoot:連續knee 榴槤弟的心中OS大概想著我幹啥來這邊被操阿 01/21 13:14
推 Topanga:單邊連續35次...(昏) 01/22 12:06
推 shammy:這樣其實是危險動作呢，對單邊支撐的膝蓋壓力太大! 01/22 14:39
: 推 shammy:BASIC一整節....(￣□￣|||)a 01/20 22:04
: 推 berryhead:那不是整會員的手法喔? 01/20 23:08
: 推 hubbell:BASIC一整節是小中中控會作的事情捏 01/21 07:52
: 推 Xvictory: 整會員 ? 快說!!!! 有什麼內幕 ?? 01/21 07:59
: → toshiyuki:小中要整明明就是恰恰到死吧.... 01/21 10:34
: 推 TAHR:據說已經在設計 連續32拍恰恰的踏板..... 01/21 11:02
有一次, 老師整堂抬膝的比例 "非常高",
單邊連續抬膝 35 次 ........ 還給我二輪呢..... (心中不斷練習國罵....)
這裡的 Step 肌力的比重大於 step..... 〒△〒 〒△〒
用BASIC一整節整會員會被罵吧 ?
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(快樂)○ ●(嗚..)
＜正＞＜Ara\ (快樂)● ○(幸福) ＿ ● ○ ●︿╲ ○
∥ ∥ <榴\/Tin＞ 40吋\/踏板\ /芋 紙條╮
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