推 forgotnow:建議游泳先，可以減輕關節負擔 02/14 09:50
※ 引述《CHRISTEVEN (哈哈4)》之銘言：
: 180cm
: 101kgw
你的第一步應該是減重 + 少許的運動
因為你的體重如果過量的運動將會對你的心臟
以及關節造成傷害
曾經在健身房看到一位教練居然叫一個大胖子跳繩
真不知道那家健身房怎麼應徵ＰＴ的
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◆ From: 218.211.66.208