[問題] 我的膝蓋...

[sallyhw ()]

右腳痛膝蓋附近的肉痛，不是膝蓋痛
以坐著右腳來看的話，是膝蓋外圈靠上身左下邊的肉痛
而且我按會痛(心理作用?)

走路會有點酸痛，是在禮拜二上有氧的時候，運動到一半突然變這樣

只有右腳，而且我發現晚上睡覺醒來後，會好很多，跟正常一樣
但是睡醒開始一天的活動後，走路就會開始痛了 (所以我該好好休息嗎?)


還有，我發現，運動前會痛，隨著運動中身體愈來愈熱，反而不痛了@@
之後，運動後過一陣子，大概是身體冷掉之後才會開始痛


會是因為我現在一天一次戰鬥有氧(一次一小時)，一個禮拜五次的關係嗎???
但我都有注意膝蓋不要超過腳尖、隨時膝蓋保持微彎
那會是膝蓋壞掉的前兆???還是我的股四頭肌不夠有力，肌肉酸痛嗎???

我覺得我這樣的運動量應該不算大吧@@?

需要馬上去看醫生，還是說等年節過後休息一陣看看是不是還在痛???

好怕膝蓋壞掉喔 ><




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.105.80
※ 編輯: sallyhw         來自: 211.74.105.80        (02/16 20:37)
※ 編輯: sallyhw         來自: 211.74.105.80        (02/16 21:13)
推 camin:去看醫生,以及,休息一陣子別跳戰鬥了
推 GODMODE:Combat算是對膝蓋有相當衝擊性的運動，您的運動方式算過於
→ GODMODE:頻繁，極度不建議，如果一定要上，請帶護膝..
推 amm:我之前跟妳一樣，後來看醫生+休息兩週 之後就好了
推 sallyhw:那醫生有說是什麼原因嗎???
推 shammy:運動過度+膝蓋周圍肌肉不夠強健，先休息吧。