[問題] 夜間運動該如何跟晚餐兼顧

[vaughan0323 (握含先生離鈺杰)]

※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: vaughan0323 (握含先生離鈺杰) 看板: ask
標題: [問題] 夜間運動該如何跟晚餐兼顧
時間: Thu Mar  1 22:29:28 2007

我知道可能會有鄉民會建議到別的版問
只是我感覺這似乎是個小問題
所以先來ask問看看
因為現在只有晚上有空
所以先吃一點再做?先做再吃?

吃飯之後不久就做運動太恐怖了
除了可能胃下垂之外
還可以感覺到胃裡的東西竄到食道來
整個噁心的感覺!

先做再吃?等到運動完之後都九點十點了
偏偏肚子餓的要命
吃過飯不久就要睡覺
大家知道會發生什麼事吧!

輕食?我對這個沒概念耶
希望有能飽又不會吃下太多熱量的菜單

也許還是要去別版問
不知道 大家給個建議吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.68.157
推 ipessimistic:應該是先吃一些過一下子再去運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.68.157
補充一下
這個運動就是有氧健身之類的
而那次吃完飯就去上飛輪
頭昏感覺好噁
※ 編輯: vaughan0323     來自: 219.86.68.157        (03/01 22:40)
推 GODMODE:上完飛輪去吃麻辣鍋，真是一整個美好....
推 BOYISH:最好是一整個美好啦  哈哈
推 GODMODE:我之前飛輪上完和Nike他們去吃麻辣鍋，吃完就覺得.......
→ GODMODE:人生也不過爾爾啊
補充:
我大概六點下班 還要去駕訓做筆試模擬考
回到家大概七點 準備之後到健身工廠大概七點半
除了有氧以外我還會做重訓 所以至少花兩個小時
回家就快十點了 這時候如果吃麻辣鍋...
我想一個月之後不瘦反胖吧
※ 編輯: vaughan0323     來自: 219.86.68.157        (03/01 23:16)
→ GODMODE:運動完喝一大杯無糖豆漿吧...運動時候可以吃巧克力
推 beast:我上完後一小時真的都不敢吃耶...連Joey約我我都拒絕:~
推 GODMODE:去吃吧！重點是不要吃太多，淺嘗就好...
推 shammy:那你就要先搞清楚你的目的是減肥還是歡娛....
推 CKStanley:什麼...........Joey約你.....小頭學姊不要太閃阿