推 platoplate:pump的lunge的動作有幫助唷 03/23 19:53
推 berryhead:lunge鍛鍊到的是大腿吧.. 小腿肌肉可以用負重踮腳尖來鍛 03/23 20:38
推 berryhead:練，其實是有這種重訓器材的... 話說，跳有氧久了，小腿 03/23 20:40
推 berryhead:自然而然就有力了~ 03/23 20:40
推 platoplate:是的是的 就是你說的那個動作 有時pump會編到這樣的 03/24 22:26
就是啊，跳有氧跳的很激烈時，說喘其實是還好，
只是小腿會超痠的痠，然後就覺得明明就想high~
但腿又超不聽話的。
想請問這樣子是不是代表我小腿的肌肉比較無力？
需要用怎樣的方式去加強呢？
想麻煩知道的人可以給我解答，感激不盡哦~~~~
不過我知道一點的是，靠意志力是很重要的是吧？！
尤其是飛輪課，哈哈…^^
--
╮ ╮
╭═╮╭╬╯ ╮╭╮╭═╮╭╬╯
╠═╝ ║ ╠╯ ╠═╝ ║
╰═╯ ╰╯ ╰ ╰═╯ ╰╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.201.247.249