推 GODMODE:施力方式不平均.建議先拿空槓練習, 當然肌力還是得加強 04/12 13:53
推 shammy:會不會是因為右手慣用手，所以拿槓的時候習慣性偏右呢？ 04/12 15:34
推 bimartin:剛上pump時也有類似狀況，多半是槓鈴歪掉，施力點不平均 04/12 16:41
→ bimartin:如果旁邊有鏡子，可以注意槓鈴是否歪掉 04/12 16:43
推 shammy:對對~ 看鏡子最準了 ^^ 04/13 00:30
昨天我第一次上pump，可是我不知道我拿多重的，應該是最小的四個，一邊二個
在做仰臥的訓練的時候，我不會覺得重，但是槓鈴就是會拿不穩，沒辦法平平的推上放下
今天早上起床的時候就發現，右邊比較酸，左邊就比較沒什麼感覺
是我拿太重嗎??? 還是肌肉不夠，所以會拿不穩???
謝謝
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