[問題] 關於飛輪的姿勢

[bbcatlulu (貓咪魯魯)]

我也是飛輪的新手（只上過兩次課）

有一些問題啊就是，我在想是我姿勢不對還是怎樣
就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Ｑ___Ｑ

我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了，
然後都覺得對老師很不好意思，怕老師以為我不認真。
我真的不是故意不聽老師指令的。 >__<

我是知道我自己膝蓋有點問題，
因為有一陣子是連走路都會痛，現在是下樓梯不能太快，
不過不知道在飛輪上會不會影響？有差別嗎？
因為我覺得踩腳踏車時不會痛耶。


還有還有，
階梯是不是對膝蓋不錯？想去上上看說其實…… ＊.＊（又期待又怕受傷害）




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◆ From: 203.121.230.148
推 TAHR:階梯比較強調下半身訓練...不過花式階梯多少對膝蓋有點傷
推 shammy:如果有都不在板上轉圈的階梯應該是不傷的!
推 shammy:如果有BODY STEP應該可以上上~
推 OracleRoot:話說body step如果姿勢不正確，對膝關節很傷的
推 shammy:米苔目說得好，每個運動第一條件都是姿勢正確!
推 shammy:只是在沒有階梯基礎貿然上花式階梯會很容易受傷的~
推 shammy:BODYSTEP因為轉圈少，可以專注在動作的標準度跟運動量上 ^^