[問題] 小小疑問

[RoyLee (阿毅)]

假如我一天要跳有氧兩小時

那請問

1.分散成兩次一次一小時

2.一口氣跳滿2小時

哪個運動效果比較好呢??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.179.178
推 lefn:我都一次跳2小時耶…若體力夠的話~~
推 Topanga:我都連跳兩節耶...偶爾多加一堂瑜珈 XD