Re: [問題] 小小疑問

[monkery (大猴)]

※ 引述《RoyLee (阿毅)》之銘言：
: 假如我一天要跳有氧兩小時
: 那請問
: 1.分散成兩次一次一小時
: 2.一口氣跳滿2小時
: 哪個運動效果比較好呢??

這...我也不知道
可是我沒有要亂的意思啦

我也要問

已下這樣的有氧會累嬤???
都是連續的，頂多休息10~15分鐘

1.COMBAT→CYCLE→COMBAT
2.入門有氧→COMBAT
3.COMBAT→入門有氧
4.入門階梯→COMBAT

選項1是我的目標，不過應該會死吧><


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無聊的無名網誌
http://www.wretch.cc/blog/ckshmonkery

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.85.137
推 yahuichang:第一種方式有上過...不想再這樣上了..
→ yahuichang:你應該指西門星期一的課吧..
推 monkery:BINGO...你是行家^^
推 lileyaries:我覺得2不錯 上完有氧身體熱了之後打康貝更痛快
推 monkery:哦哦...星期二來試試看~~~
推 berryhead:Sharen的入門有氧還不至於太累，可以試試看~
→ Topanga:我上過3
推 ELPez:我就是每週都上第一種的課耶
推 monkery:挖勒。大家都好猛，下禮拜先試試看草莓大的建議嚕!!!
→ monkery:至於第一種...9月先試試看CB+飛輪!!!再加CB，我的心臟...