Re: [心得] 關於訓練

[canonball (Wii 入手~)]

  不好意思我想請問一下

  強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎

  例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎?

  因為我印象中運動心跳常常飆到180左右....

  看到這樣寫我有點嚇到.......難道我也在燃燒生命了嗎  窘

  尤其是印象中踢足球  大概心跳都會在160以上快一小時 一禮拜三次.....

  my god

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.85.168
推 shammy:是這樣算沒錯的~
推 shammy:足球應該不可能連續160的心跳那莫久才對啊~~
推 shammy:而且心肺功能強後心跳數應該會減緩才是 :D
推 GODMODE:心肺越好的人，可以在短時間內讓高飆的心跳降回一般值
推 canonball:可能160是我在喘的時候吧  窘~
→ canonball:因為滿常飆180   看的有點嚇到
→ canonball:印象中飆到180會聽到自己的心跳聲
→ canonball:有點耳鳴這樣
→ canonball:不會縮缸吧  窘
推 ABLMPVY:縮缸了就要塘缸
推 shammy:這個缸真是意味深遠啊....
推 TAHR:版主這個節目一起審了吧！
推 yahuichang:是啥缸呀??
推 shammy:缸缸 肛肛 傻傻分不清楚~
推 GODMODE:月工  月工   女子
→ ZayinNT:看看4213篇
推 ZayinNT:被大家害的......看完4213篇
→ ZayinNT:Shammy的"版工"兩字不知道為什麼看起來很像某"缸"??
→ ZayinNT:都是大家害的~~(淚奔)
推 shammy:.....Z 你真是完全被同化的很徹底啊....
推 shammy:難道我以後真的要自稱板肛嗎? 這還是交給草莓好了~~~