[閒聊] Wii-Fit使用感

[shammy (橘子)]

        橘子小姐在過年期間購入了Wii-Fit，
        用了個這莫幾天，大約可以來點心得。

        總共分成四個項目：瑜珈、筋肉、有氧、平衡感。

        瑜珈跟筋肉都是著重在重心，
        跟著螢幕上的教練進行動作，
        每個動作的時間跟次數都不多，蠻容易累積成就感。

        (看到自己出現『筋肉大王級』我都快流淚了，
         我這個肌力滷肉腳耶)

        有氧有呼拉圈、踏板跟跑步，
        呼拉圈很累，很容易流汗；踏板非常簡單(還不分級! 齁!)；
        跑步就是原地跑手握搖桿跑。

        平衡感就是些小遊戲。

        運動量都很輕，輕鬆可以完成。

        一樣一樣進行下來，一天大概可以多做個２０～３０分鐘左右的運動，
        還可以把自己每天額外的運動量一起加進去計算，
        最後再來個每天的體重測量跟ＢＭＩ。


        對咱們有上健身房運動的人們來說，
        運動量一定是不夠的，
        但在沒有上健身房的時候，多多少少做一點，
        可以降低自己的罪惡感 XD


        以上心得~~ :D





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