→ ihate1nan:謝謝 Z 大和 G 大的詳細說明 那我要去報心肺飛輪^^ 02/18 00:05
→ anniekaoqq:可是INTERVAL的課,初學者較不適合吧.. 不會太強了嗎? 02/18 00:18
→ GODMODE:其實不會啦！！能跟就跟，不能跟就慢慢踩 02/18 00:20
→ ZayinNT:推"能跟就跟，不能跟就慢慢踩" 02/18 00:21
推 anniekaoqq:能跟就跟，不能跟就慢慢踩，輕輕踩，千萬不要硬跟硬撐 02/18 11:56
※ 引述《ihate1nan (令人討厭的我的一生)》之銘言：
: 最近想要上飛輪
: 我是一個全新的新手 完全沒上過
: 好怕我上到一半腳軟和大罵髒話
: 我看到有幾種課程
: 其中"心肺飛輪"和"飛輪有氧"的差別是在哪呢?
: 哪個比較適合初級的人呢
: 謝謝^^
您的問題我可以提供個人的看法，有錯誤還請Z大指教
根據經驗，就字面上判斷，「飛輪有氧」應該算是「適合一般人」的程度
至於「心肺飛輪」，會比較著重在於心肺訓練，也就是飛輪專業課程中
提到的「間歇 Interval」。
Interval課程中，會有比較多的站姿跑步、加速、衝刺甚至跳躍
功能在於拉高心跳，提升心肺功能，也可以在這樣的課程中去體會
呼吸的調節，這對於心肺會有很大的幫助。
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飛輪課程很多種，每個教練都有自己的教學方式，但對於會員而言，不管課程等級
是初級或進階，我建議還是都去上上看，畢竟阻力的控制都在於自己，體力好的話
阻力加大，速度加快，反之，減緩踩踏的速度，一切控制都在於自己。
去上上吧！飛輪課是很有趣的
※ 編輯: GODMODE 來自: 61.64.201.25 (02/17 23:58)